如何停止焦虑
一个人怎样才能停止焦虑？
这个问题来自可怜的帕蒂克，他总是一直毫无必要地变得可怜。现在来说说“如何停止焦虑？”有什么必要停止焦虑？如果你开始尝试停止焦虑，你就创造出了一个新的焦虑：如何停止焦虑。然后你开始焦虑那个焦虑，你把它们翻倍。没有办法停止。如果有人说，就像有些人……戴尔.卡耐基曾经写过一本书《如何停止焦虑并且开始生活》。这些人创造出了更多的焦虑，因为他们给了你一个说焦虑可以被停止的欲望。焦虑无法被停止，但它们会消失——那个我是知道的。它们无法被停止，但它们消失了！你对它们无法做任何事。如果你只是允许它们，而且毫不在意的话，它们就消失了。焦虑会消失，无法被停止，因为当你尝试停止它们的时候，你是谁？那个创造出焦虑的头脑正在创造出一个新的焦虑——如何停止。现在你会发疯、发狂，现在你像一条追逐着自己尾巴的狗。看看一只狗，它是一个很美的现象，在冬天的印度，你可以在任何地方都看到坐在早晨阳光中的狗，享受着。然后它们突然看到尾巴在旁边，那是这样的一个诱惑，它们一跃而起，但是尾巴跳得更远，当然这个对狗来说简直无法忍受。那伤害到了狗，这样普通的尾巴，和这样一只伟大的狗做游戏？它疯狂了，一圈又一圈地跑。你会看到它气喘吁吁，疲惫了，而且它无法相信——它无法抓住这条尾巴？
不要变成一只追逐自己尾巴的狗，也不要听戴尔.卡耐基的。那是他们唯一能教你的东西：追逐自己的尾巴然后发疯。有一条路，不是一个方法，一条焦虑消失的道路：当你只是冷漠地看着它们，疏远的看着，那个流继续着，你不关注。当你不关注，焦虑就开始停止。你的关注给了它们能量，你喂养了它们，你给了它们活力，然后你问说要怎样停止它们，当你问怎样停止它们的时候，它们已经凌驾在你之上了。不要问错误的问题，有焦虑，很自然，生命是这样浩瀚和复杂，注定会有焦虑。去看，成为一个看的人，而不要成为一个做的人。不要问如何停止，当你问如何停止的时候，你在问要做什么。不，什么都不能做，接受它们——它们存在。实际上，看着它们，从每一个角度去看它们，它们是什么。忘了停止的事，有一天你会突然意识到说只是藉着看，观察，一个间隙出现了。焦虑不在了，那个流停止了，道路是空的，没有谁在经过……在那个空里边，上帝经过。在那个空里边，你突然对自己的佛性、内在的丰盛有了一瞥，一切都变成了赐福。但是你无法停止它，你可以接受它，允许它，看着它，用一种非常冷漠的，不关注的看，就好像它们无关紧要。它们只是思想的气泡，它们确实无关紧要。你越是关注它们，它们越是紧要，它们越是紧要，你越是关注。现在你创造出了一个恶性循环，跳出那个循环来。