对呼吸的观察
在一个人不是看而是感觉的时候如何观察呼吸？
观察不一定是看，它可以是感觉。实际上它必须是一种感觉，因为你怎么能看到你的呼吸呢？你感觉，感觉呼吸的碰触，当呼吸通过呼吸通道，你去感觉它的碰触。整个事情不是一个看的问题，关键是要警觉说呼吸进来了，它已经到达了你存在的最内在的核心，现在它停止了，现在它回来了。潮涨潮落，现在它出去了，完全出去了，停止了，然后又回来了。它的整个循环——进来、出去、进来、出去——一个人必须觉知。如果你感觉到了，那就是觉知，一个人不应该错过对它的感觉。如果你能够每天这样做一个小时，你的整个生命将会被改变。而且记住，如果你不改变你的呼吸，你里边就没有化学反应的改变。那就是帕坦伽利和佛陀之间的差异。帕坦伽利的技巧会改变你的化学反应，佛陀的方法根本不会触及你的化学反应。正常地呼吸，就像平常一样，你只是观察、感觉、看，不让它没有觉知地进来出去，仅此而已。不要改变呼吸，让它就像它所是的一样，只需要加入一样东西——你保持是它的一个观照。就算你能够那样做一个小时，你的整个生命都会被改变，而且没有任何的化学的改变。你将会只是一个超越的经验，一个超越的意识。你将不会看到佛陀，你将会变成一个佛。那就是要记住的要点：看见佛陀不重要……除非你变成了一个佛陀。